慢性胃炎怎么预防？中山胃肠介绍说，各种胃炎在胃镜下改变不一，临床症状也不尽相同，治疗方面也各有其特点，但是各种慢性胃炎的预防保健基本一致，包括注意适当的休息、锻炼，保持生活规律，保持精神愉快，饮食卫生，自我按摩，气功治疗等等。

　　预防慢性胃炎的方法

　　1、治疗口咽部传染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌排泄物吞咽入胃导致慢性胃炎。

　　2、过酸、过辣等非常刺激性食物及生冷食物不容易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混淆，有利于消化和减少胃部的非常刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有非常刺激性的饮料。

　　3、烟草中的有害身分能促使胃酸排泄增长，对胃粘膜产生有害的非常刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

　　4、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　5、保持精神愉快：精神忧闷或过度紧张和委顿，容易造成幽门括约肌功效紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

　　中山提醒：养成良好的生活习惯，健康饮食都是非常重要的。如果出现不适症状一定要积配合医护人员治疗慢性胃炎，切不可忽视。

责任编辑：紫雨