有网友咨询：患了胃炎后该怎样保健？合肥中山医院胃肠科在治疗胃炎方面有多年的临床经验，谈谈胃炎该怎样保健。

    　胃炎是胃粘膜炎症的统称，常见病，可分为急性和慢性两类，胃炎常见于成人，许多病因可刺激胃，如饮食不当，病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。

    　患了胃炎该如何保健？

  　  1、胃炎怎样保健？首先要注意适当的休息、锻炼，保持生活规律，生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。

   　 2、保持精神愉快，乐观也是胃炎怎样保健的一步，精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎，这时若进食，食物往往不易完全消化，患者就产生腹胀不适等症状，当胃肠活动发生障碍时，则出现腹痛。所以，在进餐时，注意力应放在食物上；避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情；不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。

   　 3、胃炎怎样保健？要注意饮食卫生，谈到胃，就必然要联系到饮食。患慢性胃炎时，我们要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大 葱、芥末等，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量。这里还需指出的是，现在有许多人养成不吃早饭的习惯，长期不吃早饭者易患胃炎。

   　 4、自我按摩也是胃炎怎样保健的一步，是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。

   　 5、胃炎怎样保健呢？气功也是一种，气功是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。

     　胃炎怎样保健，通过合肥中山胃肠科的讲解，患者已经有了一定程度上的认识，若感染了胃炎，为了防止胃炎恶性变化，一定要到的医院就诊，合肥中山医院胃肠科治疗胃炎，将中西医优势相结合，能够快速治疗胃炎，避免了胃炎反复发作的困扰。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(责任编辑：乌毛）