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如何保持胃部健康呢

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  胃部疾病同时包括十二指肠疾病,因为它们的症状相似,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。

  常见胃病临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

  胃病8条“注意”原则:

  少吃油炸食物:这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良。

  少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  规律饮食:有规律地进餐,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  饮水择时:餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

  避免刺激:应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

  合肥中山医院医师提醒:除了上述一些板件措施外,胃病患者还要注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。(编辑:一直)

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