青春期功血是年轻女孩常见的月经问题，预防青春期功血生活细节也很重要。如根据天气变化加减衣服，加强膳食调节，保持有规律的生活等。

　　生活保健预防青春期功血

　　青春期功血是年轻女孩常见的月经问题，预防青春期功血生活细节也很重要。下面四个生活方面的保健可有效预防青春期功血：

　　1、注意随着天气变化

　　加减衣服、被褥，避免过冷过热造成机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

　　2、注意情绪调节

　　注意调节自己的情绪。研究显示青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大，而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。因而，在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

　　3、加强膳食调节

　　膳食调节也是一个很重要的方面，增加含有大量的蛋白质、铁与维他命的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜和水果等。合理膳食既有益于改善机体代谢，增强体质；又有益于增强血色素含量，减轻贫血程度。

　　4、保持规律的生活节奏

　　生活应有节奏，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。