早泄的原因是阴茎，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过于敏感所造成的。治疗方法就是让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。

　　控制早泄的锻炼方法

　　1.进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这样重复3次左右，这种方法称之为压榨训练。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门后，随时皆可抑制想射精的冲动。

　　2.解决包皮的问题。有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。

　　3.带2个避孕套抑制早泄。控制早泄的锻炼方法还有一个，就是对於敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须戴到底，第2个则戴到中间左右就可，这样可以维持久一点。

　　4.放松心情。由于早泄问题来自于精神方面，精神紧张，以及龟头不习惯受到刺激为早泄大的原因，放轻松一点，千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练，男人都会变强的。而随着经验增加，这些问题即可慢慢克服。

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