预防月经不调你会吗？很多女性患有月经不调，多数是由于前期不知道怎么预防月经不调。介绍，预防月经不调首先要注意经期的保暖，在饮食上也要注意不要吃刺激的食物，保持心情的舒畅等等。要做好预防月经不调的措施，以免到不孕的隐患。

　　预防月经不调的注意事项

　　1.在月经来潮之前要注意身体的保健，关注天气变化，适当增减衣物，不要让自己着凉，这样会招致外邪，损伤气血，引发相关疾病，导致不孕不育发生。

　　2.在饮食上要注意定时定量，不要吃过于油腻或是生冷的食物，辛辣刺激的食物也要少吃或不吃，因为会引起脾胃等器脏不适。

　　3.要保持心情舒畅心胸豁达，不要让自己深陷忧郁的情绪当中无法自拔，这样会损伤肝脾。

　　4.体力劳动之后要做适当的休息，体力劳动千万不要太过繁重，如果自己干不来的话好寻求帮助，不要过度劳累，就算是进行体育锻炼也要循序渐进，切勿活动太剧烈，反而会对身体造成伤害。

　　5.在平时要注意阴部的清洁卫生，特别是产后、人流术后以及性生活的前后，减少炎症的发生。

　　合肥中山医院妇科医师提醒：月经是正常的生理现象，如果发生异常很有可能存在着不孕不育的隐患，需要及时调理。