胃下垂是一种功能性疾病，因胃平滑肌或韧带松弛所致。许多胃下垂患者咨询，在生活中，可以通过运动腹肌改善胃下垂吗？合肥中山医院胃肠科介绍：胃下垂患者可以通过运动，加强腹部肌肉力量，改善胃下垂症状。

　　运动腹肌改善胃下垂

　　一、仰卧，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥形，维持尽可能长的时间，然后还原。反复练习，时间约3至5分钟。

　　二、仰卧，两腿并拢，直腿举起，在离床20至30厘米的高处静止不动，维持这个姿势约10秒钟。然后还原再做，反复练习10次。

　　三、仰卧，两腿并拢，直腿举起，在离床20至30厘米的高处静止不动，再慢慢地向两侧来回摆动尽可能长的时间。然后还原，反复5至6次。

　　四、仰卧，两臂上举，两腿伸直，收紧腹部，两腿与上半身尽量抬起，保持这个“V”字形10秒钟后还原。反复10次。