月经失调困扰许多女性朋友，那样怎样预防月经不调呢？合肥中山医院妇科医师介绍，预防月经不调主要应做到定期检查、尽早就诊、少穿紧身裤，加强锻炼增强免疫能力等。

　　预防月经不调的方法

　　1、定期检查：即便没任何不舒服也该定期检测，好每年至少一次全面妇科疾病检查。

　　2、尽早就诊：若是出现任何状况的闭经、月经异常或其它不舒服，马上去医院诊治。

　　3、一定在大夫指导下给药：用药不对症，反而会加重病情。

　　4、少穿紧身裤：如牛仔裤等，亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。

　　5、平常不采用卫生护垫：一些女性朋友担忧白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平常老是用卫生护垫，该种办法是不恰当的。不是月经期，好不要用护垫，应每晚用清水洗净会阴，更换内裤。

　　6、增强免疫能力：坚持锻炼，增强体质；睡眠充分、饮食合理、营养均衡。多食富含维他命的食物。

　　合肥中山医院妇科医师指出，月经不调的危害大，一定要及早治疗，我院采用中药进行调理，清除体内代谢淤积，平衡女性气血，可有效的从病灶解决月经不调。