间质性膀胱炎症状表现十分复杂，诊断也相对困难，能够治好已经比较困难，如何预防和避免间质性膀胱炎复发就显得尤为重要。多运动，少食多餐仍然是预防复发的重点。

　　如何预防复发

　　首先平时饮食控制很重要，建议少食多餐，如果要尝试新的食物好从少量开始，再慢慢增加分量，一旦出现疼痛症状要减量或暂时不吃。

　　然后尽量避免吃含钾离子的食物或柑橘类食物，酸性食物(肉类、罐头食品、腌制品）、碳酸性饮料或发酵过的食物也易诱发症状。咖啡、茶、酒、香烟具刺激性，容易使症状加重。

　　此外运动也必须适量。避免太过剧烈的运动，以免刺激膀胱，影响骨盆腔肌肉，连带影响小便的通畅。合肥中山医院男科建议，平常好做些可减轻压力或有助于放松骨盆腔肌肉的运动，如散步、游泳、骑单车、做瑜伽等。如果炎症发作，去泡一下热水澡，可缓解症状。

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