能孕期就是排卵期，是女性性交可能怀孕的时期。那女性如何能知道自己的能孕期呢？合肥中山医院妇科医师介绍，通过从日历推断，或者测体温的方法和宫颈粘液法都能推断出能孕期。

　　推断能孕期的方法：

　　1.　日历节律法：妇女连续记录6～12个月的月经周期，以月经来潮的天为起始日计算出长和短的周期，然后计算出禁欲阶段的能孕期。

　　2.　体温法:：妇女在每日清晨醒后未起床前立即测量体温，并在专门的体温纸上记录下来。因为在排卵后的1-2天，体温开始升高。因此，在月经来潮的天到体温升高后的第三天不应进行性生活，3天后至下次月经前10天认为是性交安全期。

　　3.　宫颈粘液法：妇女学会识别月经周期内各个阶段内阴道外口的干燥、湿润和潮湿的感觉。在排出粘液期间，要区别各种不同类型的粘液；少量与粘稠的分泌物意味着雌激素水平上升，大量与润滑的粘液则发生于接近排卵期，在出现粘液和粘液高峰后第三天为能孕期。

　　中山妇科医师提示，通常综合日历节律法、体温法、宫颈粘液法，能够更准确地计算月经周期中的能孕时间，会达到更安全的避孕效果。