青春期女性如何预防功血？合肥中山医院妇科医师介绍，青春期女性要注意经期保健，避免暴饮暴食，宜清淡饮食。出血时要注意外阴清洁，勤换内裤，要坚持清洗外阴。

　　青春期女性预防功血的方法：

　　1.　经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等;经后期的保健食品有牛奶、猪胰、胡萝卜、红花等；经前、经后均可食用的食品有海带、干枣、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、苹果等。

　　2.　经期禁忌的食品有雪梨、香蕉、马蹄、石耳、石花、地耳等寒凉食品；肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品；菱角、茭笋、冬瓜、芥兰、蕨菜、黑木耳、兔肉等损伤脾胃或肾气的食品。

　　3.　避免暴饮暴食，以免损伤脾胃；忌食辛辣及过于寒凉之品。宜清淡饮食；宜多食富含维生素C的新鲜瓜果、蔬菜。

　　4.　出血时要注意外阴清洁，勤换内裤及月经垫等月经用品；千万不能因有出血而不清洗外阴，相反，行经期一定要每日清洗以去除血污。但应避免盆裕；已婚妇女在出血期要避免性生活。

　　中山妇科医师提示，若出血量过大，应加强止血措施及酌情采取抗感染措施，并及时到医院检查，以防止炎症发生。

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