经常出现耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。

　　耳鸣患者要注意日常护理

　　1、长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力；

　　2、长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的；

　　3、在饮食上，耳鸣患者也要注意取舍，如咖啡因、酒精、甜食及辛辣食物都会导致耳鸣；

　　4、耳鸣患者饮食宜富含营养，多吃蔬菜、水果、大豆、肉和鱼。

　　合肥中山医院医师建议：耳鸣患者可以按上述方法调理自己，如耳鸣现象严重时，应到专业的医院就诊。

编辑：三剑客