长途车司机如何预防耳鸣呢？应注意平常生活中的饮食，同时适当运动也必不可少，这对预防耳鸣有大的好处。

　　长途车司机预防耳鸣的办法

　　1、科学行车强调劳逸结合，在服务区停车时尽量下车进行深呼吸，做做弯腰伸腿、摇头拍脑的动作；

　　2、高速行驶时应关闭车窗以减少外部噪音，在车内可用柔缓的音乐调节发动机噪音对听力的冲击；

　　3、多吃些易消化的食物，特别是富含维生素A、C、B、B1的食物，能促进新陈代谢。

　　合肥中山医院医师提醒：预防耳鸣应从小事做起，注意生活细节，将疾病拒之千里之外。

编辑：三剑客