怀孕期间腿抽筋怎么办？中山产科介绍，半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋，那么怀孕期间腿抽筋怎么办？听听产科的意见吧。

　　怀孕期间腿抽筋怎么办

　　1、不要使腿部的肌肉过度疲劳。

　　2、不要穿高跟鞋。

　　3、睡前可对腿和脚进行按摩。

　　4、平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品。

　　5、适当进行户外活动，接受一定的日光照射。

　　6、必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标。

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