引发女性便秘的原因是什么？便秘对于女性来说，是美容的一大杀手，要采用正确的方法治疗便秘，如果不从内而外的治疗便秘，用再多的化妆品也不顶用了。那么是什么原因引起的呢？

　　女性便秘的原因

　　1、进食和营养不当：经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。 　

　　2、精神过度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因， 神经质的人易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

　　3、长期不良排便习惯：工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

　　4、生活中不注意饮水：生活紧张时就忘了多饮水，结果使肠道产生的废渣干结，造成粪便又干又硬，不易排出。 　　

　　5、身体缺乏活动：久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。 　

　　6、经常进食量过少：节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

　　合肥中山提醒：患了便秘后不要急着服用那些“排毒”、“净肠”的药物。虽然它们的确能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令你产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。

责任编辑：紫雨