不管你现在有没有患上慢性咽炎，你都不要掉以轻心。如果你已经患上慢性咽炎，那你应更加慎重对待。作为一种疾病，它是不会顾忌你的感受的，只要你愿意提供合适的机会，它就绝不错过。在此，我也相信广大市民谁也不想患上慢性咽炎，谁都不想疾病缠身，那你就赶快行动吧！你应做好自身的护理工作，将疾病拒之千里，那如何护理呢？应保持室内合适的温度和湿度、注意自身的饮食以及运用气功疗法，这些措施可以让你免受慢性咽炎的侵害，让你远离痛苦。

　　慢性咽炎的护理

　　1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变，另外，早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁；

　　2、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓，另外，应禁忌烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，以免病情进一步加大；

　　3、气功疗法治疗咽炎，首先是采取静坐方式，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。

　　合肥中山医院医师建议：慢性咽炎患者除了按照上述方法护理自身的疾病外，另外，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视，广大慢性咽炎患者也应引起重视，以防病情恶化。

编辑：三剑客