我国2005年胃食管反流病的发病率是6.7%。胃反酸、烧心、胸骨后疼痛其实是胃食管反流病，是胃里的酸性液体反流到食管，引起食管黏膜的病变。如不及时治疗将会引发诸如食管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等其他并发疾病，并可能引起食管腺癌的发生。

　　绝大多数患者仅通过注意日常饮食或自行购药来控制症状，没有到医院寻求正规的治疗，错过了佳治疗时机。尽早到医院进行检查，并接受正规的治疗有利于疾病治疗。

　　吃夜宵是诱因

　　指出，很多人都有熬夜吃夜宵的习惯，很多聚会、应酬也都安排在晚上。晚上大量进食后运动又少，能量消耗不了都存储在体内，不仅易导致营养过剩和肥胖；还可能引发胃食管反流病。因为人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎。

    许多因胃食管反流病在半夜胃反酸、烧心而引发失眠的患者，往往苦于失眠，但又找不到有效解决睡眠障碍的方法。这部分因疾病(如胃食管反流病等)导致的失眠，一定要去正规医院接受针对性检查和治疗。

　　指出，要想避免烧心，减轻胃食管反流病症状影响，首先应该从改变生活习惯入手。比如，不要吃夜宵，别喝浓茶、咖啡、烈酒，少吃油炸食物、辣椒，吃饭时细嚼慢咽，尽量做到少食多餐。饭后不要马上卧床或弯腰，也不应马上做剧烈运动。饭后应适当活动二三十分钟，可帮助消化，减少胃的负担。再其次，按时睡觉，好是在晚上11点前睡觉，因为人的深度睡眠时间是晚上11点至凌晨5点。睡觉时把枕头垫高一些。