相信很多耳鸣患者都深深体会到疾病给自己带来的种种痛苦，令他们饱受了各种折磨，当然这时医院就成为了他们较好的选择，在接受医院的治疗后，是不是他们就真的没事了呢？事情远远没有我们想象中的那么简单。因为疾病只要你稍不留意，它就会借机复发，令你防不胜防，让你摸不着头脑，因此，护理也就变得为重要，那耳鸣如何护理呢？应保持情绪稳定、配合鸣天鼓以及注意饮食，做到这些可以在一定程度上有效地缓解耳鸣的症状。

　　耳鸣的护理

　　1、要保持情绪稳定，减轻思想负担，避免过度劳累，节制房事，忌烟酒，加强锻 炼，增强体质 ，在治疗上由于病因复杂，要根据不同病因，积治疗引起耳鸣全身性疾病，药毒性 耳鸣要立即停药，噪音性耳鸣要脱离噪音环境等；

　　2、配合鸣天鼓(打躬击鼓)即两手心掩耳、两腿微屈，做打躬状，头低过腿，两手交替，以食、 中及无名指轻击脑后数十次。可听到遥远天边击鼓声。再抬起身体慢慢直立，将耳廓以食指滑过，中指敲击乳突部数十次，有助于耳鸣减轻或消失；

　　3、每日补充必要的维生素至少对耳鸣部分显效。戒烟酒和咖啡因，这些可使耳鸣加重。饮食 中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。避开大噪音，因其可加重你已有的耳鸣。如果因耳 鸣无法入睡时， 试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。

　　合肥耳鼻喉科温馨提醒：如在护理的过程中，发现耳鸣的症状仍没有得到缓解，则要及时的治疗和检查，以免耽误佳治疗时间，使其危害再次扩大，带给您生活更多的烦恼和不便，应加以重视。

编辑：三剑客