便秘时生活中比较常见的孕期疾病之一，众所周知，便秘患者治疗除了饮食还要靠药物治疗。但孕妇便秘怎么办呢？因此大家都想知道孕妇便秘可以在日常生活中吃什么？为了弄清这个问题，下面合肥中山医院产科就为你介绍下解决孕妇便秘的具体办法。
    
　　孕妇便秘的措施

　　1、西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。

　　2、蜂蜜水，蜂蜜60克，晨起空腹温开水冲服。

　　3、杏仁胡麻甜，杏仁10克，黑胡麻30克，磨碎后，加水适量入锅煮熟，用砂糖调味食用。

　　4、香蕉，香蕉1—2根，空腹食用。

　　5、胡桃粥，胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。

　　此外，孕妇便秘了多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

编辑：三剑客