闭经是一种常见的生理现象，发病率逐年增高，对于女性的身体危害也很大，所以女性如果有闭经现象，千万不要视而不见，除了要积就诊之外，日常生活中还要做好保健和护理工作。

　　闭经女性日常生活护理：

　　1. 饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，应尽量避免；可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。

　　2. 应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。

　　3. 多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

　　4. 减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　5. 乐观面对人生：保持良好的心态，对于万事都要抱着积向上的态度，如果情绪过于低落或者忧郁，也容易导致月经不调从而引发闭经。

　　6. 保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　以上介绍的就是有闭经现象的女性日常生活中应该做的护理和保健措施，另外再积配合医生治疗，相信闭经的情况是可以有效改善的。

责任编辑：WR