经期合理的饮食，可以有效预防月经不调现象的发生。所以女性朋友在来月经的时候，不仅要注意补充营养，在饮食禁忌方面也需要特别重视。下面，合肥中山医院妇科医师就为大家列举一下经期不能吃的食物。

　　经期不能吃的食物：

　　1. 生冷类：即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　2. 辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　3. 油炸食品：油炸食品是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

　　以上介绍的就是女性在经期的饮食禁忌。合肥中山医院妇科医师温馨提醒：为了您的身体健康，请尽量在经期少吃或者不吃上述食物，避免因此发生月经不调的情况。

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