卵巢肿瘤是指发生于卵巢上的肿瘤，它是女性生殖器常见肿瘤之一。对于女性的危害大，很多女性朋友都想知道，应该怎样才能避免卵巢肿瘤的发生。下面，让合肥中山医院妇科医师给大家介绍一下，怎样避免卵巢肿瘤的发生。

　　怎样避免卵巢肿瘤的发生？

　　1. 平时多参加体育锻炼，促进体内的酸性物质随汗液排出。

　　2. 平时生活不规律，经常熬夜的人，体质会逐渐转酸，为卵巢囊肿提供一个良好的生长环境。因此要保持良好的生活作息时间。

　　3. 大力开展宣传，提倡高蛋白、高维生素A、C、E饮食，避免高胆固醇饮食。

　　4. 多吃绿色有机食品，以免患病，不食用不洁或被污染的食品和水。

　　5. 高危人群应从幼年开始普查，可做B超检测，常规检查胎儿甲种球蛋白。30岁以上妇女每年进行一次妇科检查。

　　6. 平时要严禁吸烟，适量饮酒，养成良好的生活习惯。因为长期的吸烟、饮酒很容易导致体质向酸性转变，有利于卵巢囊肿的发病。

　　7. 平时多吃些含碱量高的食物，以保持体内的酸碱平衡。平时饮食要注意忌食辛辣油腻的食物，不吃过期变质的或是冷热的食品。

　　女性朋友只要做到以上方面，是可以有效避免卵巢肿瘤的发生的。如果您还想了解更多关于卵巢肿瘤预防方面的知识，可以登录合肥中山医院网站在线咨询或者拨打24小时值班电话0551-64251111进行了解。

责任编辑：WR