卵巢疾病是发生在卵巢上的肿块，如果恶变，会危及生命，是死亡率高的妇科恶性肿块之一。很多女性朋友都想知道怎样才能预防卵巢疾病的发生。下面，让合肥中山医院妇科医师给大家介绍一下，怎样预防卵巢疾病？

　　怎样预防卵巢疾病？

　　，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，易导致酸性体质。

　　第二，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　第三，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　第四，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　第五，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　第六，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种症疾病远离自己。

　　合肥中山医院妇科医师温馨提醒：女性朋友只要做到以上方面，养成良好健康的饮食、生活习惯，是可以很好地预防卵巢疾病发生的。

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