慢性咽炎是一种常见病，病程较长，症状顽固又不易治愈。所以对于患慢性咽炎的朋友来说，在积治疗的同时，千万不要忽视日常的护理和保健。下面，让合肥中山医院耳鼻喉科的给大家介绍一下，慢性咽炎患者在日常生活中应该怎样自我调养。

　　慢性咽炎患者如何自我调养？

　　，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，也有利于防治咽炎。

　　第二，气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次 15—30分钟。

　　第三，进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　以上这些都是慢性咽炎患者在日常调养方面需要注意的事项。如果您还有不清楚的地方可以登录合肥中山医院网站在线咨询或者拨打24小时健康热线0551-64251111。

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