前列腺炎是危害男性健康常见的疾病，也是男性高发疾病的一种，给男性的生活带来严重的影响，所以男性朋友要在平时多加预防，那么前列腺炎的保健方法有哪些呢?下边我们来看看男科是怎么说的!

　　前列腺炎的保健工作该怎么做呢?

    　1、戒辛辣饮食,尤其是酒

  　  辛辣食物可扩张血管,使血管的的渗透性增加,从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿,压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生,并出现局部胀痛.有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大,殊不知积蓄到一定的量,其结果是一样的.

   　 2、及时排尿

    　不要憋尿,更不要突然中断排尿.否则容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生.还可能导致前列腺结石形成.

    　3、合理安排性生活

    　有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活,其实这是错误的.纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利.适度的性生活不仅不会加重病情,反而有助于前列腺炎的消退.定期排放精液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺的康复.

    　性欲的个体差异很大.一般说来,20-30岁的男性每2-3天射精1次,30-40岁的男性3-5天射精1次,40-50岁的男性每5-7天射精1次是比较合理的,60岁以上的患者较好每月能保持射精1-2次.未婚男子没有性伴侣可采用自慰的方式有规律射精.

    　4、忌久坐、熬夜

    　不要久坐不起,喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意.坐得久了,会阴部及盆腔容易充血,导致前列腺炎复发.另外,不要熬夜,熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发.

　　以上我们介绍了前列腺炎的保健，相信大家都有了一定的了解。合肥中山医院男科温馨提醒，男性朋友如不幸患者有前列腺炎，应及早到医院进行检查和治疗，才是获取健康的关键。

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