介绍，胃下垂患者除了接受正规系统的治疗外，平时生活中的调理也是很重要的，这对该疾病的恢复有很大帮助。那胃下垂如何保养呢？下面大家一起来看看合肥中山医院胃肠科的讲解吧。

　　胃下垂的保养方法

　　1、餐后可散步，可在躺椅上午睡，保持大便通畅，每日解1次。

　　2、晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。

　　3、肉食、油脂不要吃得过多，粥吃得多了亦会引起胃胀。

　　4、每餐不要吃得太饱，饭后2～3小时感到饿时，可再少吃一些食物。

　　一般食物在胃里需要5～6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

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责任编辑：紫雨