月经是女性正常的生理现象，但在月经期要注意，特别是饮食方面。那么，月经期间女性应忌食哪些食物呢？以下就由合肥中山医院妇科医师为你介绍经期不宜吃的食物有哪些。

　　经期不宜吃哪些食物？

　　1.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　2.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　3.油炸食品：油炸食品是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。

　　合肥中山医院妇科医师指出，女性在经期期间除了在饮食上要多加注意外，平时可适当的进行一些体育锻炼，如快走、慢跑运动，增强体质的同时，还增强了对疾病的抵抗力。（责任编辑：莫默）