合肥中山医院产科近接到一个咨询电话，有位孕36周的准妈妈，宝宝是臀位，由于家离医院比较远，每次都要去医院纠正胎位做操，很不方便，想请问合肥中山医院产科医生可有什么方法能自己纠正胎位？以下，就是合肥中山医院产科对此做出的解释。

　　胎位不正自行纠正

　　一般纠正臀位的常用方法为膝胸卧位，这种方法可促使胎臀退出盆腔，再借助胎儿重心，使其自然转成头位。此方法比较简单，孕妇在家就可以完成。

　　具体方法是：孕妇排尿后，松解裤带，俯卧于床上，将胸部紧贴于床，臀部翘起，使大腿与床成直角。每日两次，每次15～20分钟，7日为一个疗程。

　　合肥中山医院产科医生指出，如孕妇感觉这种方法比较费力时，可采用仰卧臀高位。

　　具体方法：仰卧于床上，因而比较省力，腰部需用枕头或被褥垫高，使腰臀与床成30～45度角，仰卧10～15分钟后，迅速将身体转向胎儿肢体侧，再侧卧5分钟。每日两次，3～7日为一个疗程。

　　合肥中山医院产科温馨提醒孕妇：这些方法均适合孕32～34周的孕妇。若有其它问题，请来电咨询合肥中山医院产科，咨询电话：0551—4698888.（责任编辑：乌毛）