现代人常吃的四类早餐均衡搭配的10大营养早餐早餐不可少的三种食物要维护好胃首先要吃好早餐。早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，且对胃下垂的治疗其不利。

　　治疗胃下垂应该注意以下两点：

　　1.早餐要吃热

　　早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，会发现怎么吸收不到食物精华，大便老是稀稀的或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

　　2.早餐搭配要合理

　　应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，合理指的富含水分和营养。然后再配着吃些蔬菜、三明治、水果点心等。

　　牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及湿润气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。

　　适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生，能使人整个上午精力充分。水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。

　　合肥中山医院胃肠科建议：治疗胃下垂服用胃下垂康复汤中药治疗。易于吸收，效果完全。良好的饮食习惯要保持，每天少食多餐细嚼慢咽，就餐时间安排要规律，不要饥饱不均的饮食。（编辑：一直）