如今的女性为了减肥，许多人都在减肥的过程中患上胃下垂。近几年，年轻女性患胃下垂几率很高，年轻女性几乎每10人中就有一人患胃下垂。为减肥进食不规律，长期处于紧张状态，是导致年轻女性胃下垂的原因。

　　避免胃下垂的措施有哪些？养成有规律的饮食习惯很重要。

　　一般食物在胃里需要5～6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。

　　胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

　　另外,可以把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉释放能量，有利于健康减肥。

　　远离胃健康的生活习惯和规律的饮食习惯对预防胃下垂非常关键。朋友们应该养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，远离胃下垂并不难。

　　合肥中山医院医师提醒：一旦发现肠胃疾病如胃下垂等，应及时去正规、专业的医院进行治疗。合肥中山医院健康咨询电话：0551-64251111，欢迎您的来电。（编辑：一直）