如果您在旅行时出现了莫名其妙的头晕、头痛，应该怎样办呢？不要着急，请先冷静下来仔细考虑一下是什么原因引起的头晕、头痛，再根据病因“有的放矢”地进行自助治疗。要知道，很多种疾病都可以引起头晕、头痛，而旅行中常见的引起头晕、头痛的疾病主要有高原反应、运动病、高血压、失眠、颈椎病等。

    ①高原反应

    海拨在3000米以上的高原地区，气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病，包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头晕、头痛、心悸、气短等反应；重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷，检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等，称为急性高原反应。若出现高原反应，可口服复方丹参滴丸来缓解，不要动辄吸氧，吸氧应适量，以免造成依赖性和氧中毒。对于有头晕、头痛症状的，应加服养血清脑颗粒1袋，一日3次，以用来帮助改善大脑供血供氧，缓解头晕头痛；同时，还应注意避免劳累、受寒等。

    ② 运动病

    晕机、晕船和晕车等是旅行中常见的现象，属运动病的一种。常表现为恶心、唾液分泌增加、头痛、头晕，随之开始呕吐，呕吐呈喷射状，严重的甚至吐出胆汁或血。病人脸色苍白，出冷汗，脉搏加快，血压降低，体温下降，严重者可昏倒，这些症候群是对运动状态不习惯的反应。个别人可能存在着真正的病，发生的原因是由于交通工具的颠簸、不良气味、情绪紧张等因素，特别是头部位置及身体在空间移动时各种加速度的变化刺激人体的平衡器官，使其功能失调而造成的。此外，身体健康状况不良、患有急慢性疾病、过度疲劳、睡眠不足、暴饮暴食、空腹等因素都可诱发和促使发病。要防治运动病，首先应注意在乘机（车、船）前不要饮酒、避免饮食过饱或过饥，同时还要避免精神过度紧张。在旅途中如发生晕机（车、船）情况，应让病人躺下休息、闭目养神，同时服用乘晕宁1-2片（每片50毫克），每4-6小时服1次，该药有防晕、镇吐作用；旅行者也可在登机或乘船、乘车前1小时服药，可起预防作用。此外，为缓解头晕头痛症状，还应在上述治疗的基础上加服养血清脑颗粒1袋，一日3次。

    ③ 高血压

    头晕为高血压多见的症状，往往表现为头部有持续性的沉闷不适感，对周围事物失去兴趣；当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。头痛也是高血压的常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生，起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。对于以往没有高血压病史的人，如果无法在旅途中测量血压，那么应及时服用养血清脑颗粒1袋，一日3次；如果可以测量并证实血压升高，也请服用养血清脑颗粒1袋，一日3次，并应根据血压高出的程度适当加服降压西药；如果您一直患有高血压病，那么请您在坚持服用原有降压西药的同时服用养血清脑颗粒1袋，一日3次。因为经多家临床科研机构证实，养血清脑颗粒不仅可以改善因高血压病而产生的头晕、头痛症状，并且对高血压病还具有辅助降压的作用。

    ④ 失眠

    旅行时由于神经系统的活动规律被打乱了，常常会出现失眠，由此也会引起头晕、头痛等症状。因为这时的失眠只是暂时的神经失调，不是病态，因此好不要轻易服用安眠西药；建议您在睡前服用一袋养血清脑颗粒，不仅可以起到养血安神、辅助入眠的作用，还可缓解头晕、头痛的症状；必要时，可短期、适量应用安定、舒乐安定等安眠西药。为减少和避免旅游中的失眠，还应注意，首先在睡觉前好不要饮茶和吸烟，且使用的被褥、枕头厚薄高低都要适度，有条件的还可先洗个温水澡；其次，旅游期间应尽量保持原有的生活习惯。当然，如果您长期存在失眠的困扰，就更应坚持服用养血清脑颗粒1袋，一日3次。因为现代中药——养血清脑颗粒，不仅具有养血安神、辅助入眠的功效，而且长期服用也不会产生像服安眠西药那样的副作用。

    ⑤ 其他

    颈椎病、脑外伤后神经症反应等也常出现头晕、头痛等症状，此外也有一部分女性会随着月经的来潮而出现头晕、头痛症状，都可以应用养血清脑颗粒来缓解头晕、头痛。如您在旅行前就一直存在着头晕头痛症状，那么就更应该从现在起开始服用养血清脑颗粒，一次1袋，一日3次，以摆脱头晕头痛，快来体验养血清脑颗粒的神奇功效吧！

    在这里还要特别提醒您，如经自助治疗后您仍感到不适，那么请您尽快就医！