很多女性在月经前都会出现乳房胀痛，有的乳房痛苦的难以忍受。合肥妇科医院指出，经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。如何消除经前乳房胀痛呢?

　　如何消除经前乳房胀痛？

　　合肥中山医院妇科医师解说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌激素的影响很大，如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，常见的，就是月经前乳房胀痛。

　　一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

　　二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有大的好处。

　　三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　以上六种方法是合肥在中山医院妇科医师对“如何消除乳房涨痛”的解说，如果您想咨询更多详情，请致电合肥中山医院妇科，咨询电话：0551——64251111。（编辑：乌毛）