月经不调怎么办?合肥妇科医院介绍道，月经不调是一种妇科常见病。月经不调不是一种疾病，而是疾病的外在表现，病因可能是器质性病变或是功能性病变。女性朋友都会问，月经不调怎么办?

　　月经不调的调理方法：

　　一、增加运动：选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　二、规律生活：要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。推荐阅读：月经不调要注意哪些日常调理

　　三、心理调剂：青春期少女们月经不调怎么办?应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进一步加重月经不调。

　　四、饮食调节：月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失。

　　合肥妇科医院温馨提示：以上就是针对“月经不调怎么办”做出的回答，女性如果要预防痛经问题出现，注意保暖很关键，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。为了方便患者，合肥妇科医院先推出网上预约享八折，采取一对一免费服务，无需等待，随到随治。