女性如何才能保护好自己的卵巢呢?女性再换上卵巢疾病以后需要及时的到正规的医院去治疗，但是在发病之前合理的预防才是佳的选择，以下是合肥中山医院妇科医师对女人保养卵巢吃什么好的详细介绍，希望您看完后对您有所帮助。

　　多食用一些大豆：根据多年的调查报告总结出来，大豆异黄酮成分具有强烈的雌激素活性，因此建议女性可以合理的搭配其他食物和一些大豆使用，对于自身的卵巢有很大的帮助。

　　多食用一些含有钙的食物：乳类与乳制品，豆类与豆制品，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等，这些食物含有大量的钙元素，可以合理的搭配一些其他食物一起使用。

　　多食用一些还有维生素C.和E的食物：合肥中山医院妇科医师指出，女性若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。重要的是要记住，合理的搭配自己的饮食习惯才是重要的。

　　多食用胡萝卜：毫无疑问，胡萝卜在市场上卖的价格也是比较便宜的，是很多女性防止卵巢疾病较好的食物，英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的也得出了类似的结论。

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