手淫不节点的男士伙伴需要去注意了，手淫固然可以给自己的身心带来舒坦，适当的手淫反而对自身的健康有帮助，但是男士若是频繁行的手淫情况，为严重的就给男性带来早泄的烦恼，男性一定要树立好良好的手淫意识。

　　预防早泄，从戒除手淫开始!

　　1、需要培养自己良好的爱好以及兴趣，鼓励男士伙伴去多参加人多的社会活动，可以减少对异性的敏度。

　　2、对于自己的手淫要树立正确对待态度，以预防为主要的，正确的看待手淫的情况，不去要求过重的刺激度。

　　3、注意自己的生活规律以及生活调节的情况，避免自己穿太紧的衣裤，按时的睡眠休息，晚餐不宜吃的过饱，吃饱就好，睡眠时侯被褥不要过暖或者是过重。

　　4、每天都是需要做一些活动，早上好有晨跑的习惯，早上起来不要憋尿、不要来穿，特别是一些男孩子在冬季的时候也是特别的喜欢在床上有手淫的恶习。

　　合肥中山医院提出：由此也是不男的看出来了，男士的过度手淫会给一些男性的正常的生理功能的健康带来很大的危害的，经常性的手淫会导致一些男性出现早泄的情况，这也是比较的多发的，较好的办法就是通过自己的心理调节，节制自己的性欲，对自己的健康就会有大大的帮助。