数据统计，过敏性鼻炎人群患病率为10%—40%，数字表明，人们对于预防过敏性鼻炎是非常有必要的，而对于过敏性鼻炎患者来说，做好预防保健，对于缓解症状与保持健康很重要

　　日常生活中人们对于过敏性鼻炎保健应注意以下几点：

　　1、要多参加体育锻炼：游泳、慢跑、快走、太拳等等都是有益于健康的运动方法，可让自身免疫力增强。

　　2、少食用冰凉、寒性食物：寒性食品对过敏性鼻炎有刺激作用，所以如冷饮、冰凉水果、苦瓜等食物要少吃或者不吃。

　　3、不宜长久在空调环境中：不能因为贪凉而长时间在有空调房间内，也不能电扇对自己直吹。

　　4、过敏者须避开过敏原：过敏者要避免在春夏或初秋时去花粉多的环境，也要清除家中尘螨、毛毯或动物皮屑等的过敏原，不要让其过敏性鼻炎复发或者严重。

　　5、寒冷天气要注意：在寒冷时节，患者早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水。外出时要戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖的措施，避免刺激。

　　合肥中山医院医师介绍：过敏性鼻炎的患者平时要小心注意，只要保健措施做好，过敏性鼻炎就不会对患者造成过多的困扰，也对身心健康有良好的帮助。(编辑：小安)