合肥妇科医院指出：女性朋友们，每月发生生理现象时，都会希望是正常的，可是这时通常因为身体比较虚什么月经不调、痛经往往会侵袭，注意护理就显得重要多了，应该怎么能去预防呢。

　　教女性预防痛经

　　1、学习卫生知识：当女性面对月经的来临时，不要心慌与紧张，要知道这是女子进入青春期的一个标志体现，所以要以积的心情去迎接，若是老是有不良的心情，或是不去了解女子的月经常识，就会渐渐地刺激，对机体不良，就会因血行不畅而痛经。因而学习生理卫生知识，预防痛经首要。

　　2、生活起居要规律：自然环境都会有一定的法度和变化，所以人们要身体良好的话，自然要遵守，饮食、起居、劳逸等要有科学。在女性特殊时期，不宜过食生冷食物，不宜过劳，避免寒冷刺激，精神刺激等。

　　3、做好卫生保健：女性一生中会经历许多，在女性的月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期都得小心注意。这个时期，妇女抗病能力下降，易发病。做好保健。饮食起居，情志调养等，保护措施要做好。

　　女性平时如果能锻炼身体，提高自身的健康水平，也积地有医疗意识，进行妇科疾病的检查与治疗，不但能对痛经能预防，还能保证自己各方面的健康，让生活更美好。欢迎点击合肥中山医院在线交流对话框！