耳鸣在饮食上有什么注意事项?耳鸣的患者不仅是需要进行治疗的，同时一定要做好一些饮食保健，针对耳鸣患者的饮食有哪些注意的?下面是合肥中山医院医师对于饮食的一些注意事项所带来的介绍!

　　多吃含锌的食物

　　因为锌与体内的核酸、蛋白质合成以及碳水化合物、维生素A的新陈代谢等都是有着比较的密切关系。且一些据显示，大约有三成左右的老年人会有耳鸣、耳聋，而且自身都是有不同程度的一些缺锌的症状的。

　　多吃维生素D的食物

　　主要是维生素D可以促进对钙元素的吸收以及利用，据调查之中发现，老年性的耳聋的患者大都是伴有血钙偏低的临床症状，而血钙偏的低也是与维生素D的缺乏有一定的关系的。

　　多食用铁元素多的食物

　　如果人身体缺铁元素的话，血液之中的红细胞就会变的很硬，它的运输氧能力因此就会逐渐的降低，导致耳部养分未得到一些足够供给，从而导致人听觉的细胞功能受损很大的，导致人听力也是会逐渐的下降。所以，饮食中应适当的补铁，可以有效地预防和延缓人耳鸣、耳聋的发生。

　　维生素C.E的食物

　　新鲜的蔬菜以及硬干果之中富含维生素C、E，这些维生素也是能够提高人体内的超氧化物歧化酶作用，提高了人体对氧的高效的利用率，因而可以合理的改善人体的末梢的血流量，对人内耳也是会起到一定保护的作用。