在日常生活中，闭经是女性朋友们在生活中常常遇到了情况，但是很多女性朋友们并不了解，所以在饮食上也不注意，才会导致日益严重。那么出现闭经饮食上注意事项有哪些呢?对此很多女性朋友都会比较纠结和困扰，今天我就帮女性同胞解决心中的烦恼!

　　闭经吃什么好：

　　1、闭经属虚证者，宜多食具有滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等。

　　2、闭经实证者，饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

　　闭经不能哪些食物：

　　、不利营养精血的食物：如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

　　2、生冷食物：各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

　　3、肥腻食物：如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

　　4、胡萝卜：胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。

　　对于“出现闭经饮食上注意事项”的介绍，就是这么多，希望每位女性朋友都能有所认识，在出现闭经时，在饮食上一定要多注意以上这几点，可以很好的帮助你调理闭经，俗话说“病从口入”，这点还是要多注意才是较好的!k