合肥胃胀胃疼如何调理保健?这对于患者来说比较重要，因为胃胀胃疼发生带来的危害比较普遍，想要规避疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，更要知道胃胀胃疼如何调理保健，如此才能够降低疾病危害的发生，那么胃胀胃疼如何调理保健呢?我们来看看医生的介绍。

　　合肥中山医院医生表示：胃胀胃疼理保健要做到以下几点，

　　(1)防寒保暖：有慢性胃肠病的人，常会在寒冷的冬天或天气突然转冷时发作，原因就在于与寒冷刺激有关。有经验的胃病患者，常在胃前面佩戴一个小兜肚。能有效地防止胃部的受凉，有胃病的人不妨试一试。

　　(2)心情舒畅：在不良情绪的刺激下，大脑皮质功能发生紊乱，不能很好地控制和调节主神经系统，使迷走神经兴奋性增高，攻击因素(胃酸和胃蛋白酶)增强。还可通过下丘脑一垂体一肾上腺轴的通路使交感神经兴奋性增高，引起防御因素(胃黏膜的抵抗力和局部血流)减弱，从而导致胃壁“自身消化”，引起胃病发作。 》》》》胃胀胃痛该如何预防?

　　(3)饮食有节：胃是食物储存和进行初步消化的场所，胃病对饮食的要求具有特殊性，防止吃伤了胃。喜食烫食、进食快、三餐不定时和喜食熏腌饮食等，都可引起胃黏膜的损伤， 而成为消化性溃疡的诱因。

　　饮食应以清淡而富于营养为原则，选择对胃无刺激的高蛋白、高维生素、能制或中和胃酸、有利于溃疡愈合的食物，如牛奶、豆类、瘦肉、淡水鱼、新鲜蔬菜等;忌食生冷瓜果、油腻煎炸及辛辣刺激、壅滞阻气之品，如葱、、辣椒、?菜、烟、酒、土豆、(天下养生网)红薯、南瓜等;切忌 暴饮暴食，饥饱不一;烹调食物的方法应以蒸、煮、炖、烩、烧为主，使食物软、烂而易消化。

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