1、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动；

　　2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力；

　　3、注意改善工作环境；

　　4、注意气候变化，及时增加衣服；

　　5、鼻塞时不宜强行擤鼻；

　　6、不要用手挖鼻；

　　7、经常保持心情舒畅；

　　8、保持大便通畅；

　　9、不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。