阳痿了怎么办？合肥中山医院男科主任提醒男性朋友，不要想当然的背上“阳痿”的包袱。只有通过严格的检测，方能明确阳痿的诊断。任何主观的臆测或猜想，都是不科学的，这种主观的臆断很可能会伤身又伤心。如果真的出现了阳痿的症状，可以到医院四楼男科门诊来做相关的检查，然后对症下药，阳痿是可以治疗的，不要有什么心理负担。

    中山男科主任介绍，男性朋友也可在家适当的进行一些自我检查。

    ：先确定自己是否是心理原因

    中山男科主任健康指导：刺激自己的阴茎使其勃起，然后蹲下两腿分开。这时的阴茎应该是向上翘起状态。拇指按住阴茎前端，把阴茎向下按至与地面平行。坚持2分钟以上（期间不能有任何刺激阴茎或睾丸的行为）。如果阴茎不疲软，始终保持向上的抬升力。可以确定你是属于心理问题。如果疲软或坚持不久就不是心理问题，属于生理性阳萎。

    第二：确定自己阳痿的严重性

    中山男科主任健康指导：大多数人的阳痿都是因为手淫的过度导致的肾虚所至，只要戒除手淫，禁欲一个月，保持充足的睡眠，（特别不要熬夜） 多吃点动物内脏，水果。大多数人在15天的时候都会感到明显的改善。早上的晨勃又会恢复18岁那时的坚硬。

     在这里配合一个简单但是很有效的阴茎锻炼法，男性朋友可以参考使用。

     方法：平躺姿势，刺激阴茎，在勃起状态时，抓住阴茎前段向下按压，再感觉腹部韧带有较强拉力时，配合提肛术紧缩肛门，按压坚持一秒放开手，让阴茎归位，放松肛门。此是一个回合。初次练习以一百回合为宜。不能操之过急。每天早上睡醒一次，晚上睡前一次，第2天练习增加10次，第3天再加10次……依次类推。如果一个月后不能恢复，请及早就医，以免影响夫妻感情。