在当下这个快节奏生活中，腰椎问题日益成为困扰许多人的健康难题，其中腰椎间盘突出尤为常见。

腰椎间盘突出的认识

腰椎间盘是位于腰椎椎体之间的软骨结构，起到缓冲脊柱压力、维持脊柱稳定性的作用。

然而，当由于年龄增长、外伤、长期不良姿势等因素导致椎间盘退行性变或损伤时，内部的髓核可能向外突出，压迫邻近的神经根，引发一系列症状，如腰痛、下肢放射痛、麻木、无力等。

临床表现与治疗

1、腰痛：最常见的首发症状，多为钝痛或刺痛，可因咳嗽、打喷嚏等动作加重。

2、下肢放射痛：疼痛从腰部沿坐骨神经向下肢放射，直达足跟或足背。

3、感觉异常：受累神经支配区域可能出现麻木、感觉减退。

4、肌力下降：严重时，可出现下肢肌力减弱，甚至足下垂。

腰椎间盘的治疗方法主要分为两种：

1、保守疗法：保守治疗对于中早期腰椎间盘突出效果明显，包括牵引、理疗等都手段都是对症有效的手段。

2、手术治疗：椎板开窗减压椎间盘摘除植骨融合内固定手术（简称“融合手术”）。它具有切口小、创伤小、出血量少、并发症少恢复较快等亮点。减少了患者术后卧床时间以利患者进行早期功能锻炼，恢复体力。

预防与康复

针对腰间盘突出症的预防措施，我院骨科医生给出了以下四点建议：

1、正确坐姿站姿：保持脊柱自然曲度，避免长时间弯腰、久坐不动。

2、加强腰背肌锻炼：如小燕飞、五点支撑等，增强腰椎稳定性。

3、合理控制体重：减轻腰椎负担，预防腰椎疾病。

4、避免外伤：注意腰部保暖，避免剧烈运动或重物搬运时扭伤腰部。