冬季是鼾症的高发季节，而长期打鼾可能引发一种严重的面部发育问题，成人在睡眠中可能会出现呼吸骤停的现象。

什么是鼾症

鼾症，俗称“打呼噜”，是指睡眠时上呼吸道部分或完全阻塞，导致呼吸气流通过受阻，从而产生鼾声的现象。

鼾症的成因

1、气道狭窄：狭窄可能是由如肥胖、扁桃体肥大以及腺样体肥大等引起的。这些症状会压迫气道、阻塞呼吸道，导致呼吸不畅。

2、肌肉松弛：随着年龄的增长，咽腔周围的肌肉会逐渐松弛，失去原有的张力，从而引发鼾症。

3、鼻部结构：鼻部结构异常是鼾症的一个重要原因。如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，都会进一步阻塞鼻道，使得呼吸受阻，加剧鼾症的症状。

4、生活习惯：如抽烟、喝酒等不良习惯会导致咽腔黏膜的充血和水肿，使气道狭窄，进一步加剧呼吸暂停的现象。

由于冬季天气过于干燥，干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，也会导致鼾症的症状加剧。

鼾症的危害

1、影响睡眠质量：打鼾严重时会出现呼吸暂停，导致睡眠中断，睡眠结构紊乱，使患者无法进入深度睡眠，会有困倦乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。

2、引发心血管疾病：长期打鼾会导致睡眠中反复出现低氧血症和高碳酸血症，刺激交感神经兴奋，使血压升高、心率加快，增加心律失常、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生风险。

3、损害身体健康：打鼾还可能引起内分泌紊乱，导致血糖升高、血脂异常等，增加患糖尿病、肥胖症等疾病的几率。此外，小儿鼾症会对儿童的外貌和生长发育造成长期影响，造成腺样体面容。

如何治疗

1、一般治疗：轻度鼾症患者，可以先尝试改变生活方式，如减肥、戒烟限酒等，减轻打鼾症状。

2、手术治疗：对于存在上呼吸道解剖结构异常的 患者，如鼻中隔偏曲矫正术、鼻息肉切除术、腺样体扁桃体切除术低温等离子消融术等，可以有效解除气道狭窄，改善打鼾症状。

冬季鼾症如何预防

1、注意保暖，预防感冒：预防上呼吸道感染，减少鼻腔和咽喉部的炎症刺激

2、适度运动，控制体重

3、保持室内空气湿润：增加室内空气湿度，保持鼻腔和咽喉部黏膜的湿润。

4、养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，尽量采用侧卧位睡眠，有助于减轻打鼾症状。

如果您或家人出现打鼾加重、呼吸暂停等症状，应及时到医院就诊，进行相关检查，以便早期诊断、早期治疗，避免鼾症对身体健康造成更大的危害。