三伏天来了

天气越来越热

空调、啤酒、烧烤

大家都安排上了

幸福的同时

急性肠胃炎也很容易找上门

夏季为何易得肠胃炎？

夏天高温高湿，微生物比较活跃，在外就餐或吃隔夜食物，很容易导致消化道感染。

另外有些人喜欢喝冷饮，引起胃黏膜的收缩，胃供血不足，胃部抵抗力下降，导致急性胃肠炎。

急性胃肠炎可导致呕吐、腹泻，使人体脱水和电解质紊乱。如治疗不及时，可能出现比较严重的消化道出血，甚至肠穿孔等严重的并发症。如果合并高血压、糖尿病等基础性疾病，可能出现心脑血管意外等严重并发症。

一旦出现腹泻、呕吐等症状，最好及时就医，明确诊断。因为早期急性阑尾炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、胃肠道过敏等疾病，都可能出现腹泻、呕吐等症状。医生会对患者进行综合评估，然后根据患者的症状及病情的轻重程度，采取不同的治疗方法。

遭遇急性腹泻 怎么做能好得快？

腹泻，是再常见不过的一种症状了，在许多人眼里，它是“小病”，然而只有亲身经历一次急性肠胃炎，才能切身体会到那种上吐下泻、全身乏力的痛苦。

遭遇腹泻，怎么做能好得更快？

腹泻过后，又该如何调理身体？

首要任务防脱水

拉肚子本身并不致命，但这种症状引起的脱水、电解质紊乱却有致命的风险。

因此，一旦遭遇腹泻，首要任务是对付脱水，最常见的办法是多喝水。WHO推荐口服补液盐III，用250毫升温水冲开，少量多次饮用，不要等到口干才喝。

除了预防脱水，还要预防电解质紊乱的发生。尤其是婴幼儿，他们抵抗力差，患病后处理不当就会引起电解质紊乱，即低钠、低钾、低钙和低镁，应及时就医。

急性期：多喝水喝粥 低脂少油

在腹泻急性发作期，除了维持水分和电解质的平衡，饮食方面该怎么做？

急性腹泻常伴随有炎症，这时候肠壁通透性增大，如果食用高蛋白食物如虾、蟹、蛋等，容易增加致敏的风险，这时候如果摄入油煎、油炸类含脂肪量高的食品，也会加重腹泻症状。

因此，患者要注意减少食物对肠道的刺激，补充水分和电解质，例如多喝水或者稀粥。

恢复期：调理教你七招

当腹泻进入缓解恢复期，这时候时常会感觉肚子胀、胃口不好，也不必要立刻增加食物摄入量，可从以下几方面入手：

1.清淡为主，炒粉类食物过于油腻，并不适宜；

2.可以适当控制减少韭菜等粗纤维食物；

3.烹饪时可以多加注意，例如瓜类去皮、蔬菜切得细一些，烹饪时煮得细嫩、细软一些，以减轻肠道消化吸收负担；

4.在这个阶段，动物性食品如肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用，以补充身体的营养，建议以清蒸、炖、煮、白切、白灼等少油的烹饪方式为主；

5.喝含有益生菌的饮品对改善肠道菌群失衡的状态有一定的帮助；

6.减少高脂饮食，尽量保持清淡；

7.可以补充一些含钾丰富的食物，如香蕉、橙子、土豆等。

一旦出现以下情况，就要尽快看医生了：

1、一天腹泻十几次，且有明显口渴、无力等脱水症状；

2、发热温度高于38度，明显感觉到腹痛，时不时呕吐；

3、腹泻有血便、意识出现混乱；

4、腹泻超过3天没有缓解。

特别提醒：对于特殊人群（孕妇、免疫功能不全、肾功能不全的患者）来说，一旦出现急性肠胃炎的症状，都应该马上去医院就诊。

总之，急性肠胃炎虽不是什么大病，但也需引起重视。日常做好预防，有问题及时就医，才能保持良好的身体状况。

声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。