常言道，“一年之计在于春”，可见春天是一个放飞希望、播种的重要季节。

春天里一切都是新的，在结束冬日之后一切开始重新运作，疾病也是如此。

早春时节，气候逐渐转暖，这样导致昼夜温差也越来越大，人们通常都要承受忽冷忽热的天气，如果身体不能适应并跟上季节的更替，胃肠疾病就会“找上门”来。

为什么春季容易犯胃病?

1、气温变化大

初春气温变化大，时不时就会降温。胃对温度变化敏感，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力往往会随之降低。

2、吃得多动得少

刚过完年，人们食量增加，假期吃了很多油腻荤腥食物，使胃的负担加重，容易引起胃病复发。缺乏运动，影响消化系统的运化功能，引起食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。

3、生活作息不规律

不少上班族整天为工作忙得焦头烂额，压力大加上饮食不均衡、过度劳累、作息时间不规律等，成为中青年人胃病频繁发作的主要原因。

春季常见的胃肠疾病

1、肠易激综合征

①症状特点：以腹痛、腹部不适及大便习惯改变为主，且久治不愈。

②对策：用药及生活调养很重要，生活调养包括改变不良生活方式、保持心情舒畅等。多数肠易激综合征易被当成结肠炎误诊误治，有经验的医生通过咨询患者有无脓血便就可知晓，另一种方式是通过肠镜检查。

2、急性胃肠炎

①症状特点：表现为腹痛、腹泻、恶心和呕吐等。

②对策：怀疑吃了不干净的东西导致食物中毒的患者，需及时就医。注意日常保养，如不吃不洁食物、不饮酒、不暴饮暴食、不吃生冷食物、腹部不受凉、不服用会损伤胃肠黏膜的药物等。

3、消化性溃疡病

①症状特点：节律性、周期性上腹痛，消化性溃疡主要指胃和十二指肠溃疡。

②对策：消化性溃疡患者一旦复发都需前往医院复诊，溃疡复发严重时会导致出血，危及人体健康。平时老胃痛，或曾出血的溃疡患者，应让医生帮你诊断病情，看是否需要做个胃镜检查。

春季养胃要点

1、加强防寒保暖

春寒料峭，春季做好防寒保暖是防范胃肠疾病为基础和关键的工作。切勿为追求美感而不当着装，导致受风受寒刺激到肠胃，注意适时添衣，科学防寒;夜间睡觉盖好被子，注意腹部保暖。

2、注意饮食调养

春季饮食应以温热食物为主，少食生冷、热烫、辛辣、油腻类饮食以减少对胃肠道的刺激，对于患有胃肠疾病的人群，应保证饮食结构的合理性，日常饮食满足温软淡素的原则即可，三餐定时定量，不可过量进补，减少胃肠负担，胃肠不适。

3、改善生活习惯

起居有序，保持健康的生活作息习惯;劳逸结合，不熬夜，保障充足的睡眠;舒畅心情，产生不良情绪时寻找合适的发泄途径或解决方式;坚持运动，适当的活动可以改善肠胃血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候变化的适应能力。

合肥中山医院提醒：

如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状，请及时到医院寻求专业的诊断。

中山胃肠科医师团队

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