现在社会不孕不育的家庭越来越多，导致男性不育的原因有很多。令许多男人不能真真正正的做个男人，是件很尴尬的事情。所以男性不育应从生活中的点滴开始做起。

　　在现实生活当中，有不少的男性被不育症的问题所困扰着而感到痛苦，男性不育症除了应该采取积极有效的治疗之外，还应该注重饮食调理，只有做到坚持治疗配合饮食调理，才能够尽快得到康复。有很多的男性不育症就不知道该吃什么好，不该吃什么好，哪些食物有利于病情的好转。下面我们就一起来探讨一下，预防男性不育的饮食要注意什么?

　　首先不要暴饮暴食，营养过剩或者营养不足都有可能会导致不育症的发生，营养不良时精子生成会减少，活动力会下降。营养不良会降低精液量和精子的活动力。营养过剩就会导致肥胖症的发生，脂肪就会导致脑垂体功能丧失或者减退。

　　其次不要喝就抽烟，经常大量的吸烟喝酒，都会降低生精功能和精子的活力。

　　最后不要吃亚硝酸盐的食物，为这些食物都会导致精子的数量和质量下降。

　　那么在日常生活中该吃些什么?

　　一是多吃些动物性的内脏，动物的内脏含有较多的胆固醇，适当的吃这类食物对增强性功能是有很大帮助作用的，不育症病人主要是性功能不强或者精液量不多而引起的，所以男性朋友在平时应该多吃动物的内脏来提高性能力。

　　二是多吃些富含有维生素E的食物，可以有效的提高男性的生殖能力，多吃一点富含维生素e的食物是有很大帮助的。

　　三是多吃些富含有锌的食物，元素对精子的活力和生存有很好的帮助作用，精子活力差的人可以补充锌制剂。例如花生、豆类、小米、拔萝卜中都富含有锌元素。

　　以上就是合肥中山医院男科专家给大家简单的介绍“男性不育日常生活中应该吃些什么”的简单介绍。如若有疑问可以在线咨询QQ:800040120 电话：0551-64251111 地址：合肥市瑶海区凤阳路8号