很多女性脸色无光、偏黄暗淡，而且有时候还有痘痘侵袭，到底是怎么回事呢？不要盲目的用化妆品来遮盖，这可能是内分泌调节出现了问题导致的月经不调。所以，肤色无光、暗淡要找准原因，对症下药。

　　中山讲解注意生活细节，避免发生月经不调，主要应做到以下几点。

　　①保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别人在月经期内有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象出现，属正常生理反应，不必过分紧张。

　　②注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能同房;注意保暖，避免寒冷刺激;避免过度劳累，经血量多的人忌食红糖。

　　③内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要常洗常换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　④不宜吃生冷、酸、辣等刺激性食物，多饮开水。

　　温馨提醒：当脸色无光暗淡时，可能是月经不调导致的，要根据诊断的结果进行调理治疗