痔疮是常见的疾病，一般不会危及生命，但它由于处于人体排泄口，稍有不适，轻则影响人的情绪，妨碍学习、工作，影响生活质量；重的会常常出血，可造成贫血，营养不良。如何预防显得根重要，那痔疮的佳预防方法是什么呢？

　　目前，痔疮的佳预防方法是：

　　（1）每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）。

　　（2）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。

　　（3）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。　

　　（4）便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（2×4厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。
　
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