什么是良性打鼾呢？中山耳鼻喉科介绍，良性打鼾指鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变，下面详细介绍什么是良性打鼾，希望能够帮助到经常打鼾的朋友们。

　　良性打鼾

　　良性打呼噜者鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变，疲劳和烟酒可使其加重，称为“良性打鼾”。

　　恶性打鼾

　　“恶性打鼾”不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才重新响起很大的鼾声，如果7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，即可断定患上了睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征患者多表现出憋醒、夜尿多，醒后口干口苦，晨起头痛、困倦、记忆力减退、反应能力下降甚至嗜睡等现象。

　　预防呼吸暂停注意事项

　　1.控制体重。

　　2.避免睡前服用会导致肌肉松弛的安眠、降压类药物。

　　3.避免过度劳累，过量饮酒。

　　4.儿童颌骨异常要及时矫治。

　　5.如果有不规则打鼾现象，一定要去看医生。

　　合肥中山医院耳鼻喉科温馨提醒：睡眠呼吸暂停综合征病因复杂，与呼吸、心血管、神经系统和耳鼻喉关系密切，身体较胖、脖子短或粗大、40岁以上的男性，酗酒、吸烟及有服安眠药习惯人士患病几率较大。